Ce livre présente des moyens concrets pour exploiter le chi (pronon­cez « tchi »), la force vitale qui circule dans tout être vivant. En équilibrant le flux du chi, on peut réduire le stress, aiguiser la concentration, éveiller la conscience spirituelle et améliorer la forme physique. Massages et étirements simples pour équilibrer et stimuler le chi. Description pas à pas des exercices de taï chi et de chi gong qui favorisent la santé et la vitalité. Conseils sur la préparati