Croissance personnelle

À l'instar du livre de Lise Bourbeau devenu meilleur vendeur, Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même, les livres sélectionnés visent à aider au développement personnel. Des maisons d'édition se sont d'ailleurs spécialisés dans ce genre, comme Trecarré ou Béliveau éditeur.

Se donner le droit d'être malheureux

Marc-André Dufour

Date de parution : Janvier 2020

Éditeur: TRECARRE

« Le bonheur, c'est comme le sucre à la crème, quand on en veut, on s'en fait ! » Mais alors, si la vie était aussi simple que cette formule le laisse entendre, comment expliquer la présence d'autant de détresse dans la population ? Et pourquoi plus d'un millier de Québécois mettent-ils fin à leurs jours chaque année ? Après vingt-cinq ans sur le front de la détresse psychologique, Marc-André Dufour n'offre pas la recette du bonheur perpétuel, car elle n'existe pas. Dans ce livre, il aborde les raisons pour lesquelles l'évitement des émotions douloureuses et la vulnérabilité ...
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Cinq blessures qui empêchent d'être soi-même (Les)

Lise Bourbeau

Date de parution : Février 2013

Éditeur: POCKET

Le rejet, l'abandon, l'humiliation, la trahison et l'injustice : cinq blessures fondamentales à l'origine de nos maux qu'ils soient physiques, émotionnels ou mentaux.Lise Bourbeau, grâce à une description très détaillée de ces blessures, nous mène vers la voie de la guérison. Car de la compréhension de ces mécanismes dépend le véritable épanouissement, celui qui nous conduit à être enfin nous-même. Un guide simple et pratique pour transformer tous nos petits problèmes quotidiens en tremplin pour grandir.
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Rompre avec amour : Et si une rupture était l'occasion...

Marcia Pilote

Date de parution : Octobre 2019

Éditeur: BELIVEAU EDITEUR

Je sais que vous aurez de la difficulté à me croire, mais un jour vous serez capable de dire MERCI à la personne qui vous a laissée !L'année dernière, j'ai vécu une grosse peine d'amour. J'ai demandé à l'homme avec qui je partageais ma vie depuis douze ans de s'en aller. Il était clair que c'est ce que je devais faire même si je l'aimais encore et si je croyais que nous deux, c'était pour la vie. Le soir même je suis tombée en amour avec une personne formidable : moi.Pour la première fois, à l'âge d ...
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L'anxiété : le cancer de l'âme

Louise Reid

Date de parution : Août 2019

Éditeur: JCL

L'anxiété s'attaque au plaisir de vivre. Elle génère la souffrance morale, le ressentiment, la dépendance affective, la frustration, l'agressivité et le découragement. Ultimement, ces profonds malaises peuvent mener aux crises de panique, à l'épuisement professionnel, à la dépression, à la perte de soi. Or, il est possible de se sortir du cercle vicieux de ces cancers de l'âme. Louise Reid apporte des solutions rapides, efficaces et durables aux personnes atteintes de désordres anxieux. Grâce à la « psychologie chirurgicale », une approche originale et révolutionnaire, elle réussit à bien cerner ce trouble pour en déterminer et éradiqu ...
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Celle qui a dit fuck

Anne-Sophie Lesage , Fanny Lesage , Léna Piroux

Date de parution : Janvier 2020

Éditeur: J'AI LU

Celle qui a dit FuckJournal d'une imparfaite qui décide d'en finir avec les prises de têteMoi, c'est Alice, jeune femme attachiante (si j'en crois mon entourage) qui a des rêves plein la tête. Pourtant, j'ai l'impression de subir ma vie plutôt que de la vivre vraiment ! J'ai une fâcheuse tendance à me mettre la pression, à être trop exigeante avec moi-même, à culpabiliser pour tout et surtout pour rien (#chargementale), et à courir après cette fucking perfection !Mon quotidien n'est plus que to-do lists et longues heures de réflexion sous la douche du genre : comment être à ...
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Transforme ta destinée

Marie-Eve Fortier

Date de parution : Août 2019

Éditeur: ADA

Aime-toi, lâche prise, aie confiance, travaille à aller au-delà de la peur et du doute, et n’attends pas. C’est ça, la recette pour transformer ta destinée. Pas évident de mettre tout ça en application. Surtout qu’a priori, il faut que tu comprennes les impacts de ces éléments dans ta vie. C’est ce que j’ai à t’offrir dans ce livre – en plus d’exercices vraiment simples de visualisation qui t’aideront à matérialiser ce que tu désires. Je t’accompagne dans ta prise de conscience des éléments qui composent ta destinée. Quand tu as compris, tu es plus o ...
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Les mots sont des fenêtres (ou des murs)

Marshall B. Rosenberg , Deepak Chopra , Arun Gandhi , Charles Rojzman

Date de parution : Novembre 2016

Éditeur: JOUVENCE

Les mots sont des fenêtres (ou des murs)Une communication de qualité entre soi et les autres est aujourd'hui et pour le futur une des compétences les plus indispensables et les plus précieuses. Par un processus en quatre points, M. Rosenberg met ici à notre disposition un outil très simple dans son principe, mais extrêmement puissant pour améliorer radicalement et assainir notre relation tant avec nous-mêmes qu'avec autrui.Grâce à des histoires, des exemples et des dialogues simples, nous apprendrons entre autres :à transformer des conflits potentiels en dialogues paisibles,à briser les schémas de pensée qui ...
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Lâcher-prise

Marcia Pilote

Date de parution : Octobre 2018

Éditeur: BELIVEAU EDITEUR

Je peux vous assurer qu'après avoir lu ce cahier vous aurez des outils pour entreprendre ou poursuivre votre réflexion sur le sujet. Le but de ce cahier est de vous offrir des outils pour que vous puissiez être libre d'être celle que vous avez vraiment envie d'ÊTRE.C'est en tant qu'AMIE que je vous propose de passer du temps avec moi afin que l'on puisse explorer ensemble toutes les facettes du LACHER-PRISE.X Maria
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5 Langages de l'amour (Les)

Gary Chapman

Date de parution : Avril 2009

Éditeur: LEDUC S.

Les 5 langages de l'amourEt vous, quel langage de l'amour parlez-vous ?Après le temps de l'idylle, les sentiments amoureux s'étiolent souvent. On se dispute, on se fait des reproches, et on ne sait plus quoi faire pour sauver son couple. Pour vous aimer toujours, apprenez à exprimer votre amour dans la langue que l'autre comprend... et à comprendre quand votre partenaire vous dit « je t'aime »...Dans ce livre, découvrez les 5 langages par lesquels chacun manifeste son amour :Les paroles valorisantes,Les moments de qualité,Les cadeaux,Les services rendus,Le toucher physique.Dans un couple, les deux expriment rarement leur amour de ...

Manuel inédit de la vie (Le)

Joe Vitale

Date de parution : Février 2009

Éditeur: ADA

Sur le modèle d'un livre d'instructions, Le manuel inédit de la vie offre une grande sagesse ainsi que les secrets qui mènent à une vie meilleure. Constitué de leçons de vie que bien des gens auraient voulu connaître plus tôt, ce livre utilise l'humour et les anecdotes pour présenter les étapes à suivre pour prendre le contrôle de votre vie, surmonter les obstacles et trouver la plénitude. Chaque leçon est expliquée simplement, comparée à des expériences de la vie courante, et inclut les étapes à suivre pour que vous puissiez la mettre en pratiqu ...

Ces petits riens qui changent la vie

Anne-Marie Filliozat , Gérard Guasch

Date de parution : Mars 2013

Éditeur: ALBIN MICHEL

2 minutes de respiration pure, quelques pas en plus, un peu de culpabilité en moins, un exercice de relaxation... Un peu plus, un peu moins...Ces petits riens suffisent-ils pour aller mieux ? Oui ! Et cela fait toute la différence. Une différence qui se répercute dans tout notre être : corps, coeur et esprit. Mais pourquoi est-il si difficile de changer ?Anne-Marie Filliozat et Gérard Guasch poursuivent leur approche thérapeutique originale qui explore conjointement nos pensées, images intérieures, émotions, sensations, tensions et mémoires corporelles.Des clés toutes simples pour transformer en douceur notre quotidienÀ l ...
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Vivre simplement

Elisabeth Simard

Date de parution : Mars 2018

Éditeur: GUY SAINT-JEAN EDITEUR

Simplicité. Douceur. Calme. Invitez-les dans votre quotidien. Dans Vivre simplement, Elisabeth Simard nous guide avec bienveillance sur le chemin du minimalisme pratique, une démarche accessible et moderne qui concorde parfaitement avec l'idée grandissante qu'une vie épurée contribue non seulement à protéger l'environnement, mais aussi à inventer son propre bonheur et à veiller au bien-être de ses enfants. Fruit d'un cheminement réfléchi, l'approche de l'auteure a non seulement fait ses preuves, mais elle s'adapte aussi à une foule de réalités et exclut toute forme de pression ou de comparaison. Elisabeth accueille le lecteur sans jugement, là où il se tro ...
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À fleur de peau : le roman initiatique des hypersensibles

Saverio Tomasella

Date de parution : Janvier 2018

Éditeur: GUY SAINT-JEAN EDITEUR

"Je n'arrive pas à être moi-même. J'ai toujours peur du regard des autres et de ce qu'ils pensent de moi. En fait, je ne me sens pas si bien que ça." Flora Flora a tout pour être heureuse: un fils plein d'humour et d'esprit, un mari brillant, une vie professionnelle valorisante, des amis aimants, et même un magnifique cerisier à admirer au fil des saisons. Mais il y a un mais: une minuscule remarque désobligeante, un simple désaccord, une critique inoffensive peuvent suffire à perturber la belle dynamique de sa vie et à détruire toute confiance en elle. Flora le sai ...
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La liste

Jérémy Demay

Date de parution : Novembre 2015

Éditeur: JEREMY DEMAY

L'humoriste Jérémy Demay est arrivé au Québec il y a 10 ans. Sans famille, sans ami, juste avec sa petite valise et un rêve : celui de conquérir le Québec avec son humour. Pour cela, il a dû faire face au milieu du show-business qui a été dur avec lui à ses débuts. Il a également dû faire face à lui-même à la suite d'une dépression qu'il a vécue en 2009. Il a alors décidé de renaître pour devenir un homme heureux. Ce livre est un condensé de tous les outils qui lui ont servi à réussir sa ...

En as-tu vraiment besoin?

Pierre-Yves McSween , Paul Arcand

Date de parution : Septembre 2016

Éditeur: GUY SAINT-JEAN EDITEUR

En as-tu besoin? En as-tu vraiment besoin? Dans cet ouvrage capital où le chroniqueur affaires et économie de Paul Arcand passe dans son tordeur une quarantaine de sujets avec perspicacité et humour, cette question toute simple invite à revoir toutes les décisions qui ont un effet direct sur notre compte de banque. Au Québec, l'analphabétisme financier et la consommation à outrance influent négativement sur l'existence de chacun. Pour aider à voir les choses d'un oeil neuf, En as-tu vraiment besoin? place un miroir réaliste devant nos choix de vie et leurs conséquences. L'auteur y remet en question not ...
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La vie

Jérémy Demay

Date de parution : Novembre 2019

Éditeur: FRERES ET CIE

En 2016, j’ai participé à un stage de développementpersonnel donné par un certain Franck Lopvet. Pour avoir écouté plusieurs conférences et participé à de nombreux séminaires sur le sujet, je ne m’attendaisà rien de nouveau... À ma grande surprise, j’ai vécu les 2 jours les plus transformateurs de toute ma vie. Puis, on est devenus amis et on a décidé d’écrire ce livre ensemble. En discutant avec Franck et en travaillant sur cet ouvrage, j’ai découvert une sagesse à la fois profonde et simpleque je n’avais jamais entendu auparavant. Il nous encourage à arrêter de vouloir absolument évolue ...
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La peur d'avoir peur : guide de traitement du trouble panique...

André Marchand , Andrée Letarte , Amélie Seidah

Date de parution : Mars 2018

Éditeur: TRECARRE

La quatrième édition mise à jour d'un classique. Les personnes atteintes de trouble panique et d'agoraphobie craignent d'être submergées par l'émotion et les sensations de peur, redoutant même d'en mourir ou d'en garder de graves séquelles. Elles perdent alors une part de leur autonomie en évitant des situations et des endroits qu'elles ont associés au danger perçu. Inquiètes, elles se demandent où trouver le soutien nécessaire pour s'en sortir. Cet ouvrage décrit bien ce que ces personnes peuvent ressentir. Il leur explique clairement pourquoi ce qu'elles vivent n'est pas dangereux, et f ...
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Par amour du stress

Sonia Lupien

Date de parution : Novembre 2010

Éditeur: AU CARRE

D'emblée, l'auteure déclare que contrairement à ce que bien des gens pensent, le stress n'est pas une maladie : au contraire, il est essentiel à la survie humaine. Par contre, s'il vous affecte de façon chronique, cela peut entraîner de graves séquelles. Dans un style simple, imagé, avec une touche d'humour, l'auteure présente le résultat de 20 années d'études scientifiques sur le stress : ses causes, ses symptômes et ses conséquences à long terme sur le corps humain. Elle propose aussi des méthodes surprenantes de le contrôler, pourtant à portée de tous! Ce livre s'inscrit ...
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